oxe bym odpuścił i poleciał 1-6 prop 100 mg /npp 100mg/tren 75 mg co 2 dni 7-12 prop 125 mg/npp125 mg/tren 100 mg co 2 dni 13-18 prop 150 mg co 2 dni /npp 150 mg co 2 dni /tren 100 mg co 2 dni caba pod ręka
Pytanko na szybko. Cykl 4 miesiące, 500/week test i 450/week nandro. HCG bite co miesiąc. Czy do odbloku wystarczy 15 000 HCG czy 20 000 lepiej mieć pod ręką? Dokup jeszcze, przyda się na ewentualny most ;-D
Nie napisałeś za wiele o sobie i jaki masz staż. Ale biorąc pod uwagę sam plan jest w porządku co prawda na wspomaganiu możesz dołożyć nieco objętości w podstawowych ćwiczeniach ale plan jest w porządku. Ja bym dał w drugim dniu treningowym jakieś wyciskanie barkowe na sztandze żeby pójść ciężko.
[...] Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 03.04.2019 18:06:16 czyli kobitka nie chciala bromo i powiedziala lekarzowi ze chce dostac co innego (dosti) to jej przepisal bromo tylko pod inna nazwa, no mistrz no kur... 8-) takich zyebow powinni zwalniac do tego szczegolnie za wprowadzenie w blad z dawkowaniem powinien miec wsadzone opakowanie w d... [...]
Pytanko na szybko. Cykl 4 miesiące, 500/week test i 450/week nandro. HCG bite co miesiąc. Czy do odbloku wystarczy 15 000 HCG czy 20 000 lepiej mieć pod ręką?
[...] Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 03.04.2019 18:06:16 czyli kobitka nie chciala bromo i powiedziala lekarzowi ze chce dostac co innego (dosti) to jej przepisal bromo tylko pod inna nazwa, no mistrz no kur... 8-) takich zyebow powinni zwalniac do tego szczegolnie za wprowadzenie w blad z dawkowaniem powinien miec wsadzone opakowanie w d... [...]
[...] Jak na moje firma ta, to ściema. WWW tej firmy to bieda, i nie została zrobiona w USA, tylko w PL. Co więcej ich suple w ogóle nie są dostępne na rynkach USA, a przecież tam rzekomo są produkowane. Nie chcę kupować ściemy, a czytałem nieco pochlebnych opinii o ich produktach, no i wyglądają one aż zbyt korzystnie pod względem składu i ceny.
[...] Głównie korzystamy z odżywki białkowej w okresie okołotreningowym, co sprawia, że organizm osoby trenującej otrzymuje dodatkowe wsparcie suplementacyjne, które ma na celu podtrzymanie aktywności metabolicznej. Zastosowane więc białko, wykazywać będzie działanie stymulujące anabolizm i chroniące mięśnie przed działaniem katabolicznym. Białko [...]
[...] i poważone , zestawy są powtarzalne , ale na monotonię nie narzekam , nigdy do oprawy jedzenia wagi nie przykładałem .Teraz , w sezonie biegowym ilość wody spożywanej podskoczyła , bo na biegu się pocę , co prawda po biegu , ale i to dobrze. Co do treningów siłowych to zajmuje mi to ok. 45-50 min. , nie wiem czy wydłużać , bo staram się [...]
[...] przeciwnika i nie wiadomo, czy pozostanie na karcie walk. Pojedynek pomiędzy Żołnierzem Boga i Jacare miał być rewanżem za ich pojedynek na gali UFC 194, która odbyła się pod koniec 2015 roku. Wówczas zwycięzcą tego starcia przez niejednogłośną decyzję został Kubańczyk. Yoel Romero nie walczył od czerwca ubiegłego roku, kiedy to na gali UFC [...]
[...] obecne metody wykrywania są w stanie ustalić skażenie na poziomie 0,000001 g (milionowych części grama substancji), a czułość dla testów moczu jest jeszcze większa! Najprawdopodobniej od 6,6 do 8,8% przypadków dopingu jest związanych z domieszkami w wątpliwej jakości suplementach diety. Obecne metody są tak czułe, iż wystarczy 2,5 µg [...]
68 UCZELNI zgłosiło jak dotąd swój udział w AMP - Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym Wygląda na to, że jak co roku ta impreza będzie rekordowa pod względem liczby uczestników
Sporo tej cofy poszło, watpie ze rad by juz tak zsiekał, to przez cofe bo mialem podobnie raz jak przegialem, 600mg wtedy poszlo i redox to zgrzało i pod koniec interwałów już ledwo co kontaktowałem, właśnie do mnie leci Rad od Pro, bede zdawał relacje
Witam bardzo serdecznie wszystkich forumowiczów! Od roku 2016 trenuje sporty siłowe i największy progres jaki zauważyłem mogę bardziej nazwać Power Buildingiem, ponieważ z podnoszenia samych gryfów udało mi sie dojść do tego aby ciężar podnoszony wzrósł 2 krotnie albo nawet 3 krotnie. W roku 2017 osiągnąłem formę życia w czerwcu, ponieważ miałem [...]
pod wieczór weszły nogi 5 serii chodzonych wykrokow nogi szerzej po 20 na noge plus na koniec 45s krzesełko Następnie 5 serii wykrokow ale nogi wasko i długie kroki 20pow na noge i także po kazdej serii 45 s krzesełko syzyfki 7 serii max co minute seria wykroki bulgarskie z naciskiem na rozciąganie 5 serii maks ruchów co minutę wyciag dolny i [...]
Tak naprawdę to dopiero zaczynam przygodę z pieczeniem i ciagle sie ucze, poprawiam itp. jednak po kilku probach juz w miare wychodzi mi ten fasolowy patent wiec podziele sie przepisem. Na koniec napisze cos o zmodyfikowaniu go. Podam jeden ogolny przepis na ciasto ktory jest baza: podane propocje sa na sredniej wielkosci keksowke (ciacho wychodzi [...]
Hcg było rozbite na 2 razy wzięte pod 5 tygodniach , ostatni strzał hcg wzięty tydzień temu. Morfologia przed symexem była wzorcowa. Jutro jadę na pobranie krwi, tel. Z laboratorium -przeprosili za estradiol, może tak miało być powtórzę morfologię. Pozostaje poczekać i wtedy sprawdzimy co dalej. Wyniki robię dość często , co jakiś czas-dwa,trzy [...]
[...] chciałbym zacząć plan tak Przez pierwsze 3 miesiące budowanie siły na bazie ćwiczeń wykonywanych w formie fbw i to ćwiczenia wielostawowe typu martwy, wyciskania, siady, podrzuty itd.. Taki trening wykonywany 2 razy w tygodniu do tego chciałbym jednocześnie zacząć budować bazę beztlenową raz w formie interwałów biegowych zaś drugi wariant to [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 180 Witam. Panowie schodzę z dosyć długiego cyklu bo mi się przeciągneło na ponad [...]
[...] x2 120kg 4x3 Chinup 22.5kg x4 x4 20kg 4x4 Calves 35kg x30 x25 x24 Goodgirl 3s 54kg x16 x16 x16 odwrotne rozpietki 12kg hantle x18 x17 x15 OHP 50kg x11 AMRAP OHP zrobiony pod koniec bonusowo (miało nie być ale czułem się na siłach więc postanowiłem, że nie zaszkodzi jedna seria). Wynik bez rewelacji - widać, że zrobienie ławki na skosie [...]
przywitanie 60+
